2020-12-12 神・時間術 樺沢紫苑著 運動 睡眠 疲れはその日のうちにリセット 週末に貯めない 脳のパフォーマンスを最大限に活かす精神科医独自の目線で書かれています やっぱり運動 運動が今の自分には足りないんだなぁー