秋山和宏著 人生100年時代 健康寿命と平均寿命の間には10年の開きがあると言われている 健康寿命を伸ばしてピンピンころりを目指すには 栄養と運動 筋力をたもつことが大事になってくる 40歳過ぎたら毎年1〜1.5%もの筋肉が失われていく 週4回のウォーキング …

高部大問著 子供達に夢を以て、将来の夢は？夢に向かって頑張れ そんな言葉はハラスメントである、という著者 夢は果たして持たなくてはいけないのか？ 夢に向かって頑張ること、が生きる意味なのか？ どんなことにも、どんな仕事にも意味はあり、 価値があ…