2020-03-07 働く人のための最強の休息法 ハーバード×MBA×医師 働く人のための 最強の休息法作者:猪俣 武範発売日: 2017/08/26メディア: 単行本（ソフトカバー）現代人は忙しいその中でも十分な休息がとれている、満足する休暇を送れている人は、少ないのではないだろうか。この本の中で睡眠 食事 運動 アイケア メンタルそれぞれに注目して効果的な戦略的な休息の仕方を科学的に紹介している先に出版された最強の勉強法も併せて読みたいと思う
