脳を鍛えるには運動しかない! 最新科学でわかった脳細胞の増やし方
- 作者:レイティ,ジョン J.,ヘイガーマン,エリック
- 発売日: 2009/03/20
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
運動は、認知症予防になる
なんとなく漠然と知っていたけれど
その根拠がよーくわかる本
運動を始めることに遅すぎるということはない！
この本を読んで
子供には運動をさせる。
プールに通わせよう。
わたしは毎日は無理だけど
週末は必ずウォーキングをしよう。
運動することで
脳を鍛え
回復させ
心も体も健康になる
難しい内容ではあるけれど
読みたいとこだけ抜き読みしても充分為になる本です！
